Clases de Esferodinamia para público en general

Clases de esferodinamia para público en general

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Publicado: Agosto 24 por Casaviva Centro De Actividades  

Capital Federal

Boedo

Martes 9:30 y 14:30
Jueves 9:00 y 19:00

La esferodinamia es una técnica de trabajo corporal que emplea balones de diferentes tamaños para abordar problemas frecuentemente vinculados con hábitos posturales poco saludables; para entrenar la percepción del propio cuerpo; y para ampliar nuestras posibilidades de movimiento, a través de sistemas específicos de ejercicios.

La pelota es un elemento distinto, dúctil y atractivo que sostiene el cuerpo del que la utiliza con un esfuerzo mínimo. Economizando y optimizando de esta manera la fuerza utilizada tanto en el alumno como en el entrenador/facilitador.

Permite ampliar las rutinas de movimiento y facilita todos aquellos ejercicios que tengan como objetivo fortalecer la musculatura dinámica y superar los acortamientos musculares de la musculatura estática que repercuten de manera nociva en la postura.

Asimismo las modificaciones en el tono muscular permiten trabajar la relajación y la tonificación muscular mucho más eficazmente.

La esfera es también un valioso elemento terapéutico para tratar zonas doloridas o tensas, y para regular los niveles de estrés. Los dolores en las zonas lumbar o cervical pueden ser causados por posturas incorrectas, por un desequilibrio en el tono muscular y por rigideces en la columna vertebral. A través de un entrenamiento adecuado, podemos aliviar esas molestias, equilibrar el tono de los músculos y mejorar la movilidad de la columna y del cuerpo en general, favoreciendo la salud y el bienestar.
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