Clases de Esferodinamia

Clases de esferodinamia

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Publicado: Mayo 04 por Casaviva Centro De Actividades  

Capital Federal

Boedo

"La esferodinamia es una técnica de trabajo corporal que emplea balones de diferentes tamaños para abordar problemas frecuentemente vinculados con hábitos posturales poco saludables; para entrenar la percepción del propio cuerpo; y para ampliar nuestras posibilidades de movimiento, a través de sistemas específicos de ejercicios.

La pelota es un elemento distinto, dúctil y atractivo que sostiene el cuerpo del que la utiliza con un esfuerzo mínimo. Economizando y optimizando de esta manera la fuerza utilizada tanto en el alumno como en el entrenador/facilitador.

Permite ampliar las rutinas de movimiento y facilita todos aquellos ejercicios que tengan como objetivo fortalecer la musculatura dinámica y superar los acortamientos musculares de la musculatura estática que repercuten de manera nociva en la postura.

Asimismo las modificaciones en el tono muscular permiten trabajar la relajación y la tonificación muscular mucho más eficazmente.

La esfera es también un valioso elemento terapéutico para tratar zonas doloridas o tensas, y para regular los niveles de estrés. Los dolores en las zonas lumbar o cervical pueden ser causados por posturas incorrectas, por un desequilibrio en el tono muscular y por rigideces en la columna vertebral. A través de un entrenamiento adecuado, podemos aliviar esas molestias, equilibrar el tono de los músculos y mejorar la movilidad de la columna y del cuerpo en general, favoreciendo la salud y el bienestar.

Esto es en Casaviva, Centro de Actividades Corporales.
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